Сегодня вам хочу рассказать про кефирную диету для похудения. Она довольно строгая, но очень простая и очень эффективная. Позволяет сбросить до 12 килограмм за неделю!
Нельзя сказать, что она является таким супер здоровым средством для похудения, потому что минус 12 кг. за неделю — это , конечно, очень круто… Нужно сбрасывать вес постепенно. Но, если вам очень нужно быстро похудеть, например, к какому-нибудь пляжному сезону, то это — замечательная диета, которая за короткое время приведет вас к нужному результату.
Кефирная диета, ничего нового!
Но нет ничего лучше, чем хорошо забытое с прошлого лета «старое».
Всего за неделю, за какие-то несчастные 7 дней вы можете легко сбросить минус 10-12 кг лишнего веса! Конечно, это требует силы воли. Конечно, такая диета не соответствует канонам «правильного питания»…
Но ведь пляж практически «на носу» — хочется похудеть побыстрее! Как разовое экстренное средство , диета на кефире — отличный вариант!
Диета на неделю:
- Первый день состоит из 0,5 л обезжиренного кефира и 3 крупных картофелин, запеченных в духовке.
- Второй день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг пачки творога.
- Третий день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг любых фруктов.
- Четвертый день состоит из 0,5 л кефира и 0,5 кг курятины, приготовленной на пару или отваренной без соли.
- Меню пятого дня полностью повторяет меню третьего дня.
- Шестой день полностью состоит из одной воды. Можно употреблять минеральную воду, только без газа.
- Меню седьмого дня полностью повторяет меню третьего дня.При огромной силе воли эту диету можно продлить до 14 дней, однако больше не рекомендуется, т.к. она и так наносит быстрый и точный удар по лишним килограммам.
Такая диета позволяет избавиться от 10-12 кг за 7 дней.
