Массаж лица в домашних условиях: видео урок Маргариты Левченко | 45 арбузов
9:08
Автор: Рубрика: Красота и уход Один комментарий

Массаж лица в домашних условиях: видео урок Маргариты Левченко

Массаж лица в домашних условиях: видео урок Маргариты Левченко

+++++++++++++++++++++++++++
Есть много видов массажа лица. Одним из самых часто используемых можно назвать лимфодренажный массаж лица, которому можно легко обучиться в домашних условиях.

Массаж — очень приятная процедура. Когда в салоне тебе делают профессиональный массаж, есть время расслабиться и получить удовольствие. Ты полностью расслаблен, ты находишься в надежных руках мастера, уверенно и нежно делающих свое дело.

И все же женщине лучше  научиться выполнять массаж лица самой себе в домашних условиях. Не всегда есть время и деньги на посещение салона красоты. А лимфодренажный массаж лица помогает снять утреннюю отечность, с чем каждый раз тоже к мастеру не набегаешься!
Такой массаж позволяет разгладить лицо, убрать припухлость , отечность, складки, восстановить овал лица, получить заряд бодрости. Он помогает справиться даже с мимическими морщинами при условии его регулярного выполнения.

Такой массаж можно проводить и вечером, чтобы снять усталость с лица, ту же отечность, помочь коже лучше взаимодействовать с ночным кремом, подготавливая лицо и кожу для косметологических манипуляций перед сном.
Выполняется  массаж после полной и тщательной очистки лица.

Подготовительный этап массажа лица

Начинаем массаж с шеи. Передняя часть шеи всегда массируется снизу вверх, плавно и нежно, двумя руками.

Просто себя поглаживаем снизу вверх, без усилия, просто приятные поглаживания шеи.
Массаж лица в домашних условиях: видео урок Маргариты Левченко
Затем делаем завершающее движение — по бокам шеи проводим обеими руками сверху вниз до плеч.

Так же, отжимающими движениями, ребром ладоней проводим по задней поверхности шеи.

massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-02

Затем мы в том же направлении, сверху вниз, поглаживаем оба плеча по очереди.
Затем кладем руку на грудь с правой стороны и ведем вверх к левому плечу, делаем так же по очереди — правую и левую стороны, примерно по 3-5 раз.

massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-03

Завершаем этот блок работы с шеей тем же, с чего начинали — движения поглаживания снизу вверх по передней поверхности шеи и завершением сверху вниз по ее боковой и тыльной поверхности, до плеч.

Мы воздействуем на лимфу, буквально «перегоняя» ее в нужное нам место, убирая лишнюю воду, вызывающую эффект отечности, от лица. Все наши движения проходят по лимфатическим протокам и по направлению ее естественного движения, такие движения физиологичны, т.е. Соответствуют физиологическому строению нашего тела. Наши руки лишь помогают улучшить естественный лимфоотток.

Основной этап лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Теперь переходим непосредственно к массажу лица.

Пальцы рук помещаем на линию подбородка и ведем, надавливая, по границе овала лица до уровня глаз, снизу вверх.
Затем повторяем это раз за разом, постепенно поднимая начальную точку приложения усилий вверх — от подбородка до лба, каждый раз заканчивая движение на уровне глаз.

Так мы двигаемся по массажным линиям лица — начиная движение от серединной линии и заканчивая у висков. На один проход получается около 6- 9 движений. Закончив один полный проход, начинаем снова снизу от подбородка и так повторяем 3 прохода.
Нужно обратить внимание на один момент — когда мы заканчиваем движение пальцев у виска, мы делаем небольшую секундную паузу, держим пальцы в этой области неподвижно.

Назовем это фиксацией, и в дальнейшем будем использовать этот прием.
massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-04 massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-05
Далее. Начинаем разминать зажимы мышц лица в нижней части, по границе его овала, как на фото. Разминаем пальчиками аккуратно все бугорочки, припухлости, неровности в нижней части лица. Потом проведите по овалу лица по массажной линии, от подбородка к вискам, проверяя, не осталось ли каких-то бугорков, «зажатостей».

Завершаем движение по боковым частям шеи к плечам, как бы уводя жидкость от лица (как мы делали это в подготовительном этапе).

massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-06

Энергетическое воздействие наших ладоней при массаже лица

Также полезно завершать массаж лица движениями раскрытых ладоней, как будто мы умываем лицо, также от центра — к вискам.

massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-07

Здесь благотворно сказывается энергетика наших ладоней, которые , как известно, являются проводниками потоков энергии, проходящих через наше тело.
В связи с этим будет полезно совмещать физическое воздействие на лицо с энергетическими практиками. Достаточно перед началом любых взаимодействий наших рук с нашим лицом сильно растереть ладони друг о друга, добиваясь появления в них чувства тепла или жара.

Работая такими подготовленными руками мы способны усилить эффект наших воздействий в разы!

Конечно, некоторые изменения уже укоренившиеся на нашем лице, не пройдут за один сеанс такого массажа. Но при регулярном выполнении вы заметите, что лицо очень податливо и хорошо откликается на наши усилия.

Продолжаем массаж лица

Теперь ставим пальцы , обхватывая подбородок сверху и снизу, и начинаем как бы «выжимать» жидкость из этой складки.
massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-08

Теперь большие пальцы рук ставим под подбородок и ведем с усилием от середины к скулам.
Т.е. работаем с зоной под нижней челюстью, опять же «выжимая» лишнюю жидкость.
Затем прогладили эту область и сняли опять лишнюю жидкость полными ладонями, как бы умывая лицо, от центра лица к шее, и вниз — к плечам.

massazh-lica-v-domashnix-usloviyax-video-urok-margarity-levchenko-09
И, напоследок, еще раз внимательно изучите свое лицо в зеркале. Если есть еще отечные зоны и области — проработайте их еще раз, надавливая кончиками пальцев на эти зоны, двигаясь по лимфотоку, а затем отводя жидкость строго по массажным линиям от центра лица к вискам и далее — вниз по боковой части шеи к плечам.

Нанесение крема на подготовленное массажем лицо

Если вы остались довольны своим лицом, можно взять ваш крем, растереть и разогреть его в руках и потом наносить на лицо. Наносите теми же движениями, широкими ладонями, «умывая» лицо по движению лимфотока.
Обязательно наносите крем на область декольте.
На область вокруг глаз мы наносим крем только на неподвижную часть век! На подвижную часть , ту, что окружает непосредственно наши глаза, крем не наносится.

Легче всего осваивать приемы и техники массажа лица по ВИДЕО уроку.

 Видео урок массажа лица от Маргариты Левченко

Посмотрите подробный видео урок массажа лица при отеках от Маргариты Левченко.

Она имеет более 20 лет опыта работы массажистом и сейчас передает свои знания другим людям с помощью онлайн-обучения.

Маргарита создала целый омолаживающий курс для лица и тела на основе своего опыта и своих знаний. Вы можете познакомиться с частью этого курса бесплатно

«СТАНОВИТЕСЬ МОЛОЖЕ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ» >>>

Один комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: